Psychologische copingstrategieën voor het omgaan met verliezen

Psychologen hebben uitgebreid geschreven over afweermechanismen die mensen gebruiken om dingen uit te roeien die onaangenaam of schadelijk zijn voor hun waargenomen realiteit. Een rampzalige investering is een perfect voorbeeld van iets dat iedereen zou willen terugdraaien of ongedaan maken. Helaas kan de klok niet worden teruggedraaid en is het beter om het proces psychologisch te beheren dan te proberen de verliezen te compenseren met risicovolle investeringen. (Voor gerelateerde literatuur, zie: Het belang van handelspsychologie en discipline.)

Disfunctionele copingstrategieën

Wanneer ze worden geconfronteerd met verliezen, gebruiken veel mensen disfunctionele coping-strategieën. Deze omvatten:

• Onderdrukking: proberen de negatieve gevoelens die gepaard gaan met een verlies te onderdrukken, kan moeilijk zijn en u opnieuw achtervolgen. Financiële problemen en door verlies veroorzaakte stress kunnen gemakkelijk veranderen in huwelijks- of loopbaangerelateerde problemen of stress. Je zou je frustraties bij je familie, collega's of vrienden kunnen wegnemen.
• Projectie: Het is niet ongewoon dat mensen met een groot verlies proberen het de schuld te geven aan iemand of iets anders in plaats van de verantwoordelijkheid te nemen voor hun eigen slechte beslissingen of het nemen van buitensporige risico's.
• Ontkenning en zelfbedrog: deze disfunctionele coping-methoden leiden ertoe dat mensen vasthouden aan mislukte investeringen in de vergeefse hoop dat "ze weer omhoog zullen gaan". Als je een kerel hebt gekocht, is het bijna altijd het beste om er vanaf te komen en al het geld dat overblijft in iets veiliger en gezonder te stoppen. Kortom, verminder uw verliezen en ga verder.

Goede copingstrategieën

Ervan uitgaande dat u geen legitieme claim tegen de verkoper hebt voor uw verliezen, of u zich niet kunt veroorloven om deze route te volgen, is het noodzakelijk om de situatie onder ogen te zien. Een zinvolle manier om ermee om te gaan, is eenvoudigweg leren van uw fouten en proberen de verliezen in de loop van de tijd terug te verdienen door goed en voorzichtig in de toekomst te investeren. Dit is geen snelle oplossing of 'zeker', maar het is zeker zinvol om het te proberen. Als u buitensporige risico's nam, de verkeerde mensen vertrouwde of gewoon pech had, kunt u voorzichtiger zijn en uw portefeuille in de toekomst meer diversifiëren. Zelfs als het jaren duurt, merk je misschien dat je wat of alles ervan terugkrijgt, en het is geruststellend om te denken dat dit zou kunnen gebeuren. (Zie ook: Beleggers moeten risicodivers zijn, niet risicomijdend.)

Houd er rekening mee dat sommige investeringen gewoon fout gaan. Er zijn incompetente, onethische en oneerlijke mensen in de industrie, en iedereen kan een slachtoffer zijn. Dat is het leven en wat niet doodt, kan je sterker maken.

Rationalisatie is nuttig, maar alleen als het realistisch is. Het is belangrijk om te begrijpen wat u en anderen hebben gedaan en waarom. Werd u bijvoorbeeld verleid door de verlokking van groot geld, of was u het slachtoffer van valse beloften of zelfs fraude? Het doorgronden van wat er echt in het verleden is gebeurd, is de beste manier om verder te gaan naar een betere toekomst. Maar wanneer rationalisatie echt zelfbedrog is en anderen de schuld moet geven van je eigen fouten, of de realiteit niet onder ogen moet zien, wordt het proces negatief. (Zie ook: Beleggersgedrag begrijpen.)

In het geval van bijzonder ernstige verliezen, en mogelijk zelfs bij verliezen die de financiële overleving niet bedreigen, zijn er gevallen waarin mensen aan een depressie lijden of zelfs wanhopen. Als zodanig kunnen ze hun toevlucht nemen tot die negatieve copingstrategieën die hierboven zijn besproken, of erger. In dergelijke gevallen kan professionele hulp nodig zijn.

Ten slotte kan het de moeite waard zijn om de hulp van een onafhankelijke financieel adviseur met een goede staat van dienst in te schakelen om uw geld in de toekomst goed te investeren.

Het komt neer op

Hoewel het verleden onmogelijk is, kun je bepalen hoe je erop reageert. Als u de juiste copingstrategieën kiest, kunt u sneller doorgaan en kunt u zelfs financiële verliezen verhalen.